Långpass (2010-05-04)
Kategori: Träning
Karta/område: Nackareservatet
Land: Sverige
Distans: 105 min / 18,7 km
Sträcka: 21.52 km
Tid: 106:39
Genomsnittlig puls: 154
Maxpuls: 165
Sprang ett långpass hemifrån. Fokuserade inte så mycket på stig/väglöpningssträckorna, men försökte vara 100% fokuserad på de korta svåra kontrollerna.

Under 5 min/km löpvägen.

På 11an stämplade jag rätt, men på utgående hittade jag en ännu större sten som gjorde att jag ångrade mig. Följdbom på 12an.
Visa kommentarer (0)
 
Långpass (2010-05-04)