OL-intervaller (28-08-2012)
Catégorie: Träning
Carte/région: Alby
Organisateur: OK Ravinen
Pays: Sverige
Distance: 10.46 km
Temps: 61:01
HR moyen: 165
HR maximum: 185
Riktigt roliga OL-intervaller. Sprang med Assar, gemensam start på alla. Var ca 1 minut före på alla intervaller. På de två första tryckte jag på från start och segade mig ifrån. På de sista två var jag lite mer defensiv i början, lät Assar styra. Sedan gick jag runt (till 16 och 22) och ryckte på det. Till 16 var det klart bättre att gå runt, men till 22an var det nog bara så att jag sprang fortare på mitt vägval...
Montrer les commentaires (0)
 
OL-intervaller (28-08-2012) OL-intervaller (28-08-2012)