SM-läger i Umeå // #@!* rygg! // Orrmossen Cup
Nu i helgen var vi i Ravinen på SM-läger i Umeå. Riktigt pure! 7 orienteringspass som alla var riktigt givande (hittas i kartpärmen). Vi var 25 stycken, i princip bara juniorer, och vi har bara njutit hela helgen. F
otbolls-VM har så klart med mycket nöje följts, men tyvärr ligger jag dåligt till i familjetipset. Men än så länge är det många matcher kvar, så jag ger inte upp i första taget!
Lägret bjöd, förutom fotboll, på bland annat ett djävulskt fint intervallpass, med fin utsikt (bilden tagen i utgången ifrån kontroll 9).
Jag har också hunnit med att följa upp Assar ”Ace Cold” Hellström. Vilken kung han är. Men, han får ju stryk i spurten så det bara smäller om det.
Väl hemkommen från lägret stelnade min ländrygg till rejält. Jag vet inte om det var påfrestningen från den steniga marken, de hårda fotbollsdusterna (mitt lag vann båda matcherna), de hårda sängarna på nattåget, eller något helt annat, men riktigt stel blev jag.
Detta har ju hänt förut, hösten 2006 hade jag mycket problem, vilket berodde på att jag var stel i framsidan av låret. Men jag stretchade mycket, och det gick över. Sedan dess har jag hållt i stretchingen och problemen har inte dykt upp igen. Förrän nu.
I onsdags var jag golvliggande hela dagen, med fötterna avlastade på en stol. Jag körde lite rehabövningar, och hoppas att det i kombination med extra mycket stretch ska göra att det onda försvinner.
Igår var det Orrmossen Cup, ravinens legendariska mossfotbollsturnering. Roligt, men något av det första som hände var att jag blev intacklad i en stubbe, som inte hade vett att vika ner sig, eller att åtminstone låta bli att smula sönder sig. Så efter träningen (som för min del inte bara bestod av mossfotboll – lite 15-15 stod på programmet. Jag snittade i löpningen klart under 3 minuter per km, den snabbaste hastigheten var 1:43 min/km. Riktigt bra!), hur som helst: Efter träningen bar det av till Nacka Närakut för att plocka ut stubbe ur benet. Det gick ganska bra, läkeren gravde i en kvart och trots att träbitarna satt som berg i mina muskler fick han till slut ut allt skit, och jag kunde åka hem.
Det var en ganska surrealistisk känsla att sitta och guida läkaren som med skalpell och pincett satt och grävde i mitt ben:
”Trät kom liksom in snett nerifrån, och trycktes upp. Om du känner här så känner du träbiten under huden. Lite mera åt vänster, kanske. Äh, hit med skalpellen så gör jag det själv!”
Nåja. Det där sista sa jag kanske inte, men det var lite roligt att titta på. Och surrealistiskt. Mest surrealistiskt.
(I helgen blir det jukola. Jag springer långa natten – ska bli riktigt roligt!)
[url=http://cafergot.cfd/]cafergot internet pharmacy[/url] [url=http://prozactabs.online/]prozac 10 mg cost[/url] [url=http://trazodonex.monster/]trazodone 150 mg pill[/url] [url=http://proscarfinasteride.shop/]finpecia online pharmacy[/url] [url=http://antabuser.com/]disulfiram order[/url] [url=http://tadalafild.shop/]generic chewable cialis[/url]
[url=http://lyricatab.online/]lyrica 150 mg coupon[/url]
[url=http://zithromaxtab.monster/]azithromycin us[/url] [url=http://synthroidm.monster/]synthroid 200[/url] [url=http://albuterol.life/]cost ventolin australia[/url] [url=http://amoxicillintab.shop/]amoxicillin[/url] [url=http://femaleviagra.site/]sildenafil 20 mg over the counter[/url] [url=http://zolofta.shop/]zoloft online india[/url] [url=http://tretinoinx.com/]tretinoin cheapest price[/url] [url=http://proscarfinasteride.shop/]propecia 1mg price in india[/url]
[url=https://dexamethasona.com/]dexamethasone uk buy[/url] [url=https://escitalopramlexapro.shop/]generic lexapro for sale[/url] [url=https://zolofta.shop/]zoloft pills price[/url]
[url=https://atetracycline.com/]tetracycline 500 mg brand name[/url]
[url=http://lyricatab.monster/]lyrica tablets 150mg[/url]
[url=https://azithromycingn.com/]azithromycin price uk[/url]
[url=https://cafergot.cfd/]cafergot online[/url]
[url=https://adrugstore.online/]canada rx pharmacy world[/url]
[url=http://femaleviagra.site/]mexico viagra over the counter[/url]
[url=https://lyricatab.online/]lyrica 5[/url] [url=https://cymbaltaduloxetine.shop/]buy cymbalta generic[/url] [url=https://furosemide.icu/]order furosemide[/url] [url=https://prozactabs.online/]buy fluoxetine over the counter[/url]
[url=https://tretinointabs.online/]retin-a 0.05 cream[/url]
[url=http://tretinoinx.com/]generic tretinoin[/url] [url=http://dexamethasona.com/]dexamethasone pharmacy[/url]
[url=https://celebrextabs.monster/]how much is celebrex 200mg[/url] [url=https://metforminx.monster/]metformin 500 mg otc[/url] [url=https://doxycycline247.online/]doxycycline 40 mg coupon[/url] [url=https://cafergot.cfd/]cafergot medication[/url] [url=https://acyclovir.run/]zovirax 200 mg price[/url] [url=https://prednisonex.quest/]deltasone 20 mg tablet price[/url]
[url=https://seroquelquetiapine.shop/]seroquel depression[/url]
[url=https://cymbaltatab.quest/]can i buy cymbalta in mexico[/url]
[url=https://clomid.click/]clomid 50mg[/url]
[url=https://azithromycin.run/]azithromycin 250 mg where to buy[/url]
[url=http://tadalafilm.monster/]buy cialis 40 mg online[/url]
[url=https://vardenafilv.online/]levitra 20mg best price[/url]
[url=https://ventolinmd.com/]albuterol 95mcg[/url]
[url=https://ventolinz.monster/]albuterol 5[/url]
[url=http://metformin247.com/]metformin canada price[/url]
[url=https://lyricatab.monster/]lyrica price in india[/url]
[url=https://amoxicilline.online/]amoxil buy online[/url]
[url=https://azithromycine.monster/]buy azithromycin tablets in us over the counter[/url]
[url=https://azithromycine.monster/]buy zithromax 500mg[/url] [url=https://tetracycline.life/]terramycin for dogs petsmart[/url] [url=https://tretinointab.online/]how to get retin a[/url] [url=https://antabuse.run/]cost of antabuse in australia[/url] [url=https://azithromycin.run/]cost for azithromycin tablets 250mg[/url] [url=https://tetracyclinesumycin.online/]brand name tetracycline[/url]
[url=https://tetracyclinetab.quest/]tetracycline 500 mg tablet[/url]
[url=https://clomidtab.net/]clomid prices[/url]
[url=http://ventolintab.com/]buy ventolin online nz[/url]
[url=http://zoloftx.org/]order zoloft[/url]
[url=https://buyonlinepharmacy.monster/]online pharmacy products[/url] [url=https://ventolintab.com/]2.5 albuterol[/url] [url=https://gabapentin247.com/]gabapentin online canada[/url] [url=https://anafraniltabs.monster/]anafranil 75[/url] [url=https://etrazodone.com/]trazodone 50 mg capsules[/url] [url=https://retinatabs.com/]retin a cream where to buy uk[/url] [url=https://neurontinv.online/]gabapentin 3600 mg[/url]
[url=https://ntviagra.com/]best viagra uk[/url] [url=https://brandhydroxychloroquine.com/]buy plaquenil[/url] [url=https://buydrugstore.monster/]happy family canadian pharmacy[/url] [url=https://buyonlinepharmacy.monster/]cheap pharmacy no prescription[/url] [url=https://allopurinolz.quest/]allopurinol 300[/url] [url=https://lisinopril.fun/]zestoretic cost[/url]
[url=http://synthroidv.com/]synthroid 0.75[/url]
[url=https://besthydroxychloroquine.com/]hydroxychloroquine buy[/url]
[url=https://sildenafilx.shop/]sildenafil best price canada[/url]
[url=http://clomidtab.net/]buy clomid online fast shipping[/url]
[url=http://doxycyclinetab.org/]doxycycline 100mg tabs[/url]
[url=http://neurontinv.online/]gabapentin 180[/url]
[url=http://buyretina.life/]generic retin a online[/url]
[url=https://amoxicillingen.com/]amoxicillin 500mg price in mexico[/url] [url=https://ntviagra.com/]generic viagra coupon[/url] [url=https://buylasix.life/]buy furosemide 100 mg[/url]
[url=http://ventolintab.com/]ventolin cream[/url] [url=http://metformin.sbs/]9 metformin[/url] [url=http://brandhydroxychloroquine.com/]hydroxychloroquine tablets[/url] [url=http://buypropeciawithoutprescription.com/]how to get propecia in south africa[/url]
[url=https://antibioticsotc.com/]omnicef 300 mg capsule[/url] [url=https://zovirax.life/]acyclovir tablet[/url] [url=https://citalopram.live/]citalopram hbr 10 mg for anxiety[/url] [url=https://ventolintabs.shop/]albuterol purchase[/url] [url=https://sildenafilx.shop/]best viagra prices[/url] [url=https://ventolintab.com/]ventolin australia[/url] [url=https://buyhydroxychloroquine.life/]plaquenil brand name cost[/url]
[url=https://neurontintabs.com/]gabapentin in mexico[/url]
[url=http://buyonlinepharmacy.monster/]canadian pharmacy generic viagra[/url]
[url=https://nolvadextamoxifen.shop/]where to get tamoxifen[/url]
[url=https://etrazodone.com/]trazodone discount[/url]
[url=http://finpecia.click/]cost of propecia in australia[/url]
[url=http://buywellbutrin.life/]bupropion 1050mg[/url]
[url=https://keflexcephalexin.shop/]cephalexin tablets india[/url]