Så kan man väl sammanfatta dagen. Tungt. Redan från start. Eller, nja. Det gick bra i 25-30 minuter, men sedan tog energin slut. Sedan löpte jag på helt OK fram till efter 60 minuter ungefär, och sedan var det tack och godnatt. Kämpade ändå på hyfsat och tappade inte så mycket tid. Orienteringsmässigt gick det OK, men inte mer. Två småmisstag och ett lite större, totalt kanske 2½ minut, inte tillräckligt bra helt enkelt. Men så blir det lätt när kroppen inte svarar riktigt. Nåja, ny tag på söndag, då jag ska springa sistasträckan i Sveriges förstalag! Det ser jag verkligen fram emot!
Maj
17
5:a på EM!
Idag gjorde jag mästerskapsdebut på seniornivå. Och på vilket sätt jag gjorde det! Efter att ha känts lite segt fysiskt i kvalen så lossnade det nu lite grand, och när jag kombinerade det med en bra teknisk prestation så blev givetvis resultatet bra även det!
5:a. Sjukt najs.
Norsk uppvisning – Bergman femma – svt.se
Lundanes guldfirade syttende maj – dn.se
Maj
15
Till långfinal
Dagens långkval gick stabilt. Ett hyfsat fysiskt lopp, med en dålig teknisk start, då jag sprang och slarvade med riktningen. Sedan skärpte jag mig lite, och orienterade bra resten. Stabilt vidare med en sjätteplats. Imorgon blir det vilodag, och sedan är det finaldags! Härligt!
Maj
14
Vidare från medelkvalet
Stabilt lopp idag. Inga tekniska problem, men däremot lite seg fysiskt. Fanns en del spänningar i kroppen som satte i handbromsen lite, sov dåligt i natt också… Men nu är EM igång, och det känns superbra! Gick vidare med god marginal (30 sekunder!), kom 11:a i mitt heat. Jämnt kval, siste man till final 1.55 efter Olav som vann heatet, men så blir det när de bästa tar det lite lugnare och det är lätt orientering. Långkval imorgon! Det blir mumma det.
Ser lite sliten ut vid sista:
Fundersam efter målgång:
Maj
13
Nu börjar EM!
Imorgon drar det igång. Äntligen! Medelkval står på programmet, och jag går ut kl 10.50. Uppladdningen har gått väldigt bra, med mycket vila, men framför allt med mycket skratt i den här fantastiska landslagstruppen som bor här i Orsa Grönklitt.
Dagarna har spenderats med lite pyssel (dalahästtillverkning och kurbitsmålning) och nätpoker med rumskompisen OL-Davve, men nu är det omställning till tävling som gäller. Och gud vad kul det ska bli!
Jag tänkte försöka mig på att skriva en nyhet varje dag härifrån EM, men vi får se hur det blir med den saken…
Hur som helst har jag (och kommer att) figurera lite i media:
Trippelt Nacka i EM – NVP.se
Gustav nytt stjärnskott i skogen – svt.se
Finns med i två (kommande) avsnitt av Helenas videoblogg.
I kommande nummer av Nacka-Värmdöposten
P4 Radio Stockholm, 103.3, i Sportsnack på måndag kl 15.30, eller på internet
Det var nog det. Imorgon smäller det!
Maj
08
Ny samarbetspartner: Björn Lundén Information AB
Det är nu klart att Björn Lundén Information AB kommer att stötta mig i min satsning. Det känns jättekul, och inspirerande, samt lugnande, eftersom man behöver starka samarbetspartners för att kunna genomföra en satsning på ellitnivå!
Björn Lundén Information är ett kunskapsföretag och utbildningsföretag som sedan 1987 har försett företag, företagsrådgivare, föreningar mfl med begriplig information och praktiska hjälpmedel inom områdena skatt, redovisning, personal och juridik. Läs mer på Björn Lundén Information AB:s hemsida: www.blinfo.se
Maj
07
Uttagen till EM!
Idag blev det Svenska EM-laget officiellt, och jag har blivit uttagen till att springa medel- och långdistans (stafetten tas ut på plats). Jag har valt att stå över sprinten, eftersom jag tycker att det är ett alldeles för tufft program att springa allt, men det känns lite tråkigt, eftersom jag tror att jag hade haft en väldigt bra chans till topplaceringar även på sprinten. Men jag tror att detta är det absolut bästa upplägget för mig, så att jag kan vara fräsch på en stafettsträcka också!
EM-laget damer
Tove Alexandersson, Stora Tuna OK: Lång och medel
Annika Billstam, OK Linné: Lång och medel
Lena Eliasson, Domnarvets GoIF: Lång, medel, sprint
Anna Forsberg, Göteborg-Majorna OK: Lång och sprint
Lilian Forsgren, OK Tisaren: Sprint
Annica Gustafsson, IFK Lidingö SOK: Lång och sprint
Michaela Hallqvist, Malungs OK: Sprint
Helena Jansson, Leksands OK: Medel och sprint
Emma Johansson, Domnarvets GoIF: Medel
Elin Månsson, OK Löftan: Sprint
Lina Strand, Göteborg-Majorna OK: Lång och medel
EM-laget herrar
David Andersson, Malungs OK: Medel
Gustav Bergman, OK Ravinen: Lång och medel
Olle Boström, Järla Orientering: Lång
Anders Holmberg, Järla Orientering: Lång och sprint
Fredrik Johansson, IFK Lidingö SOK: Lång
Mattias Karlsson, Halden SK: Sprint
Jonas Leandersson, Södertälje-Nykvarn: Medel och sprint
Erik Liljequist, Södertälje-Nykvarn: Sprint
Jerker Lysell, Rehns BK: Medeldistans och sprint
Ola Martner, Göteborg-Majorna OK: Långdistans
Erik Rost, Malungs OK: Medeldistans och sprint
Johan Runesson, Göteborg-Majorna OK: Lång och medel
EM-programmet
Mån 14 maj: Kval medeldistans, Hökberg, Mora
Tis 15 maj: Kval långdistans, Hökberg, Mora
Ons 16 maj: Kval sprint, Lugnet, Falun
Tors 17 maj: Final medeldistans, Skattungbyn, Orsa
Fre 18 maj: Final långdistans, Skattungbyn, Orsa
Lör 19 maj: Final sprint, Lugnet, Falun
Sön 20 maj: Stafett, Lugnet, Falun
Maj
06
Silva League 5 och 10MILA!
En fin orienteringshelg är nu avklarad, som i fredags inleddes med Silva League-sprint i Linköping. Jag hade bestämt mig för att öppna stenhårt då inledningen gick i skogen, och jag känner att det är där jag har den allra bästa chansen att tjäna tid. Blev rejält trött på slutet och gjorde några misstag, men är ändå nöjd med att återigen vara i toppen!
Helgen fortsatte med höjdpunkten 10MILA. Efter lite strul på natten så gjorde vi en riktigt bra laginsats. Målen var att slå förra årets placering (48), att slå tjejernas placering (också 48) samt att bli tredje bästa stockholmslag efter Lidingö och Järla. Det sista var ett riktigt tufft mål, eftersom Tullinge på förhand såg riktigt starka ut. De gjorde som tur var en dålig natt, så de var aldrig ett hot. Söders däremot gick ut 15 min före mig (som gick ut 61:a) på 48e-plats (!!!), så det var bara att ge järnet för att nå topp 48 helt enkelt.
Loppet gick bra, kom ikapp Olli-Markus Taivanen på väg till 2an, och vi hade mer eller mindre sällskap hela vägen. Jag låg mestadels först, medan OMa bevakade strax bakom. Mot slutet tog han kommandot, men jag kände mig stark och när han gjorde ett litet misstag på fjärde sista gick jag ner och plockade kontrollen och var före i mål. Vi blev till slut 44:a, tredje bästa stockholmslag, klart före både Söders och Tullinge. Ett bra lopp, kul med en så tuff bana. Blev till slut 6:a på sträckan. Ett bra kvitto, återigen, på att formen finns där.
Apr
29
Silva League 3 & 4
Helgen har bjudit på riktigt fin upplandsorientering när deltävling 3 & 4 av Silva League avgjordes i Vallentuna. För min del har det gått väldigt bra, speciellt orienteringsmässigt. Fysiskt har det funnits en del att förbättra, eftersom jag båda dagarna har haft så extremt mycket träningsvärk i benen, sviter efter mitt hårda intervallpass i torsdags. Så fysiskt har jag fått slita ont både dagarna!
Det började med långdistans igår, 18 km fågelvägen. Riktigt tufft, precis som det ska vara. Jag gjorde ett bra lopp, men fick som sagt slita ont fysiskt. Jag var helt fanstastiskt trött, men det räckte ändå till en andraplats bakom den flygande fransmannen Thierry Gueorgiou.
Idag gick det lite bättre fysiskt, men jag fick mjölksyra ganska direkt och kunde inte riktigt hålla den farten som jag är van vid att kunna göra i den här terrängen. Men jag är ändå väldigt nöjd med loppet, eftersom orienteringen gick så bra! Och även idag blev det en andraplats strax efter Guschan.
Karta
Resultat
GPS-tracking
Totalresultat
Nyhet på NVP.se
Totalt sett är jag väldigt nöjd med helgen, och nu känns det definitivt som att jag sprungit till mig en plats i EM-truppen. Så nu behöver jag inte vara så nervös inför uttagningen nästa vecka… SVT konstaterar också att jag ”har etablerat mig i herrtoppen.” Det kan man lugnt konstatera!
Apr
27
Ny huvudsponsor: TS Lås & Säkerhet AB
Det är nu klart att jag under 2012 kommer att ha ett samarbete med TS Lås & Säkerhet AB. Företaget kommer gå in som huvudsponsor till mig i min satsning, vilket jag tycker känns kanonbra!
TS Lås & Säkerhet jobbar med säkerhet på alla plan, inte bara hemsäkerhet, utan också personsäkerhet. Företaget är profilerat mot instruktioner kring första hjälpen (L-ABC) och hjärt- och lungräddning både med (D-HLR) och utan hjärtstartare (HLR), samt inom brandsäkerhet och heta arbeten.
Detta är en del som jag tycker att jag, och många andra orienterare med mig, måste bli mycket bättre på. Vi är ofta i utsatta situationer, inte minst ute på banan i skogen, då det kan ta lång tid att komma till en läkare, och att ha baskunskaper i hjärt- och lungräddning och första hjälpen kan rädda liv!
Så det är med stor förväntan jag inleder det här samarbetet, som jag tror kommer att bli väldigt bra!
.
.
Tommy Svelander
Låsmästare
Kontakt:
larstarzan@swipnet.se
0736-40 31 60
Thomas Nilsson
Instruktör för:
Heta arbeten – L-ABC – HLR – D-HLR – Brandkunskap
Kontakt:
brand-thomas@hotmail.com
0736-56 49 00
TS Lås & Säkerhet AB
Lyngsta 14
148 92 Ösmo
Huvudsponsor