Så heter The Arks nya skiva. Jag köpte den igår, och har lyssnat lite. Den verkar oerhört lovande. Ett youtubesmakprov: För övrigt laddar jag inför helgen. Det ska bli mycket roligt. Först elitseriesprint imorgon och sedan sistasträckan på söndag morgon. Det blir riktigt roligt!
Den dåliga formen håller i sig. Benen svarar inte alls, och i och med att jag måste kämpa för att springa fort tappar jag också orienteringsflytet. Så kändes det på natt-SM, så kändes det igår på Stigtomtakavlen. Enligt min plan ska jag inte heller vara i form nu, utan det ska jag vara i början […]
Igår natt bärgade jag mitt första SM-silver någonsin. Efter 2 brons och 4 guld. Jag är ganska nöjd med mitt genomförande av loppet, men när Albin kom älgandes redan vid 8an kändes det ganska tungt. Jag kände att jag inte alls hade samma krut i benen, och idag inte heller samma orienteringsflyt som honom. Trots […]
Nu är juniorlandslagslägret i Danmark slut. Det har varit några mycket fina och givande dagar i Skagen och Silkeborg, där vi bland annat mött upp med det danska juniorlandslaget och gjort lite saker tillsammans. Förutom träning i JVM-relevant (och lite JVM-irrelevant) terräng har vi bowlat (personligt rekord med en serie på 159 poäng), dansat bugg […]
Jag är nu certifierad kommunikolog. Mycket fint. Kursen PGK, steg 5 tog slut idag, och nu är jag utbildad på grundnivå. Min och Olles resa till Danmark blev inte riktigt som vi tänkt oss. Jävla islänningar. Flygen inställda, så vi har administrerat hela eftermiddagen och nu får vi skjuts till Göteborg varifrån vi ska ta […]
Detta var en bra säsongsdebut. Och en bra ultralångdebut. Idag var det tufft och hårt, och jag var, som jag lovade i tisdags, hårdast. Riktigt skönt att få ett kvitto på att träningen har fungerat, och att jag fysiskt orkar lika bra som de andra. Det var också riktigt roligt att H20 hade ett starkt […]
Äntligen? Får man säga så? Det är i alla fall dags för hemfärd nu, och det tycker jag är alldeles lagom. Jag längtar efter att få springa på fina detaljrika hällar, småskurna höjder och branter. Svensk orientering. Det finns inget bättre. Och så tävlingsdebut för 2010. Ultralång-SM. 5 dagar kvar. Jag är hårdast av de hårda. […]
Idag sprang vi långpass i bergen norr om Loja. Inspirerad av Jon Tvedt som jag var skuttade jag lätt uppför alla berg! Ett fint pass, denna vinters hittils längsta löppass: 26 km, 2.35 h. Från 400 möh till drygt 1000, och sedan ner igen, med lite böljande landskap under tiden. Mycket fint! Eftermiddagen har ägnats åt […]
Det börjar bli ett långt läger. Fint, men nu börjar jag bli sliten. Idag hann jag med lite styrketräning på förmiddagen i solskenet, och på eftermiddagen var det orientering som gällde. Diskussionen om hårda idrottare går varm, sedan våra cyklister Nisse och Mattias snittar 5 timmar om dagen. Ofta med intervaller inbakade. Idag slutade diskussionen […]
Idag har det varit två OL-pass och mycket sol-lapande. Förmiddagspasset är nog bäst hittils i Spanien. På eftermiddagen ledde John Are ut oss på äventyr. Vi fick, med ögonbindel, följa trådar och sedan springa Blind-OL (En blind, en bakom som styr verbalt). Jag körde med Penny, som är en 59-årig racertant som kör bil o […]