Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Anette Önerud
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< Skid-O Långpass (30.01.2010)
|
Snöpuls-spår-bäver (29.03.2010) >>
Stads-OL Lidingö (27.03.2010)
Kategorie:
Träning
Karte/Gebiet:
Lidingö
Veranstalter:
OK Ravinen
Land:
Sverige
Disziplin:
Långpass
Distanz:
10.38 km
Zeit:
79:27
Durchschnittspuls:
169
Maximalpuls:
176
Kombipass med stads-OL och sedan innebandy på Bosön. Nice!
Nu när snön börjat smälta kan man äntligen få fäste och springa lite där det inte nödvändigtvis är plogat och grusat.
Tog mig i maklig takt runt dagens bana (med vissa avkortningar) och fick en ruttdistans på drygt 10 km, vilket tog 80 min. Nej, jag springer inte så fort. I alla fall inte nu. Puls:159/176. Men det ska nämnas att benen inte tycker att det är så kul att plötsligt springa massor av asfalt efter en snöig och skidig vinter. Plus att jag gick i högklackat igår och smalbenen var slitna av det redan innan.
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern