Långpass (04-05-2010)
Catégorie: Träning
Carte/région: Nackareservatet
Pays: Sverige
Discipline: 105 min / 18,7 km
Distance: 21.52 km
Temps: 106:39
HR moyen: 154
HR maximum: 165
Sprang ett långpass hemifrån. Fokuserade inte så mycket på stig/väglöpningssträckorna, men försökte vara 100% fokuserad på de korta svåra kontrollerna.

Under 5 min/km löpvägen.

På 11an stämplade jag rätt, men på utgående hittade jag en ännu större sten som gjorde att jag ångrade mig. Följdbom på 12an.
Montrer les commentaires (0)
 
Långpass (04-05-2010)