Långpass (2010-05-04)
Categoria: Träning
Nome della mappa: Nackareservatet
Paese: Sverige
Disciplina: 105 min / 18,7 km
Distanza: 21.52 km
Tempo: 106:39
Media HR: 154
Massimo HR: 165
Sprang ett långpass hemifrån. Fokuserade inte så mycket på stig/väglöpningssträckorna, men försökte vara 100% fokuserad på de korta svåra kontrollerna.

Under 5 min/km löpvägen.

På 11an stämplade jag rätt, men på utgående hittade jag en ännu större sten som gjorde att jag ångrade mig. Följdbom på 12an.
Visualizza commenti (0)
 
Långpass (2010-05-04)