SM-läger i Umeå // #@!* rygg! // Orrmossen Cup
Nu i helgen var vi i Ravinen på SM-läger i Umeå. Riktigt pure! 7 orienteringspass som alla var riktigt givande (hittas i kartpärmen). Vi var 25 stycken, i princip bara juniorer, och vi har bara njutit hela helgen. F
otbolls-VM har så klart med mycket nöje följts, men tyvärr ligger jag dåligt till i familjetipset. Men än så länge är det många matcher kvar, så jag ger inte upp i första taget!
Lägret bjöd, förutom fotboll, på bland annat ett djävulskt fint intervallpass, med fin utsikt (bilden tagen i utgången ifrån kontroll 9).
Jag har också hunnit med att följa upp Assar ”Ace Cold” Hellström. Vilken kung han är. Men, han får ju stryk i spurten så det bara smäller om det.
Väl hemkommen från lägret stelnade min ländrygg till rejält. Jag vet inte om det var påfrestningen från den steniga marken, de hårda fotbollsdusterna (mitt lag vann båda matcherna), de hårda sängarna på nattåget, eller något helt annat, men riktigt stel blev jag.
Detta har ju hänt förut, hösten 2006 hade jag mycket problem, vilket berodde på att jag var stel i framsidan av låret. Men jag stretchade mycket, och det gick över. Sedan dess har jag hållt i stretchingen och problemen har inte dykt upp igen. Förrän nu.
I onsdags var jag golvliggande hela dagen, med fötterna avlastade på en stol. Jag körde lite rehabövningar, och hoppas att det i kombination med extra mycket stretch ska göra att det onda försvinner.
Igår var det Orrmossen Cup, ravinens legendariska mossfotbollsturnering. Roligt, men något av det första som hände var att jag blev intacklad i en stubbe, som inte hade vett att vika ner sig, eller att åtminstone låta bli att smula sönder sig. Så efter träningen (som för min del inte bara bestod av mossfotboll – lite 15-15 stod på programmet. Jag snittade i löpningen klart under 3 minuter per km, den snabbaste hastigheten var 1:43 min/km. Riktigt bra!), hur som helst: Efter träningen bar det av till Nacka Närakut för att plocka ut stubbe ur benet. Det gick ganska bra, läkeren gravde i en kvart och trots att träbitarna satt som berg i mina muskler fick han till slut ut allt skit, och jag kunde åka hem.
Det var en ganska surrealistisk känsla att sitta och guida läkaren som med skalpell och pincett satt och grävde i mitt ben:
”Trät kom liksom in snett nerifrån, och trycktes upp. Om du känner här så känner du träbiten under huden. Lite mera åt vänster, kanske. Äh, hit med skalpellen så gör jag det själv!”
Nåja. Det där sista sa jag kanske inte, men det var lite roligt att titta på. Och surrealistiskt. Mest surrealistiskt.
(I helgen blir det jukola. Jag springer långa natten – ska bli riktigt roligt!)
[url=https://cephalexin.sbs/]cephalexin 600 mg tablets[/url] [url=https://buyfildena.monster/]fildena 200[/url] [url=https://toradol.click/]buy toradol online canada[/url] [url=https://buynoroxin.monster/]noroxin 400[/url]
[url=https://buyfildena.monster/]fildena for sale[/url]
[url=http://adiflucan.online/]can i buy diflucan over the counter in canada[/url]
[url=http://buynoroxin.monster/]noroxin tablets[/url]
[url=https://lanoxin.monster/]digoxin discount[/url]
[url=https://happyfamilypharmacy.quest/]cheap scripts pharmacy[/url]
[url=http://buyventolin.life/]ventolin generic[/url]
[url=http://yasmintabs.online/]buy yasmin pill australia[/url]
[url=http://paxilparoxetine.online/]paroxetine australia[/url]
[url=https://dexamethasone.cyou/]dexamethasone price in usa[/url]
[url=http://albuterolf.com/]albuterol 0.0[/url]
[url=http://pharmacyqr.com/]sky pharmacy[/url] [url=http://tretinoin.ink/]buy retin a cheap[/url]
[url=http://vardenafil.wiki/]levitra 40 mg price[/url]
[url=https://sildenafilis.com/]sildenafil 100 mg best price[/url] [url=https://lasixn.com/]furosemide 20 mg drug[/url] [url=https://acyclovir.charity/]buy acyclovir cream uk[/url] [url=https://tretinoin.ink/]retin a 0.025 cream price[/url] [url=https://pharmacyqr.com/]capsule online pharmacy[/url] [url=https://ventolin.lol/]how to order albuterol without a prescription[/url] [url=https://synthroidpill.com/]synthroid 10 mcg[/url]
[url=http://bupropion.cyou/]wellbutrin brand price[/url] [url=http://sildenafil2023.com/]viagra 2[/url] [url=http://albuterolf.com/]combivent canada price[/url] [url=http://clonidinetabs.com/]buy clonidine 0.3 online[/url] [url=http://tretinoin.lol/]tretinoin 25[/url]
[url=https://lisinoprilrem.com/]lisinopril 40 mg brand name in india[/url]
[url=https://modafinil.us.com/]buy provigil 200 mg[/url] [url=https://lasix.gives/]lasix online[/url] [url=https://robaxin.best/]robaxin[/url] [url=https://dexamethasone.cyou/]dexamethasone cream brand name[/url] [url=https://clonidine.trade/]clonidine cost[/url] [url=https://levitra.lol/]vardenafil buy online[/url] [url=https://tadalafil.charity/]where to buy generic cialis online canada[/url]
[url=http://dexamethasone.cyou/]dexamethasone brand name australia[/url]
[url=https://afinasteride.com/]cheapest propecia online[/url]
[url=https://finasterid.monster/]order propecia online[/url]
[url=https://tretinoin.lol/]retin a cream otc[/url]
[url=https://albendazole.lol/]where can i buy albendazole over the counter[/url]
[url=http://vardenafil.wiki/]buy generic levitra from india online[/url]
[url=http://kamagrav.com/]where to buy kamagra oral jelly[/url]
[url=https://sildenafil2023.com/]100 mg sildenafil cost[/url]
[url=https://doxycycline.men/]buy doxycycline us[/url] [url=https://albendazole.lol/]albendazole pharmacy[/url]
[url=https://vardenafil.wiki/]generic levitra in canada[/url] [url=https://lasix.gives/]lasix 20mg[/url] [url=https://tadalafil.charity/]cialis price in usa[/url] [url=https://strattera.best/]strattera uk prescription[/url] [url=https://tretinoin.lol/]retin a gel price[/url]
[url=http://sildenafilis.com/]buy viagra online paypal[/url] [url=http://amoxicillind.online/]augmentin online canada[/url] [url=http://valtrexpill.com/]valtrex 1500 mg[/url] [url=http://prednisolon.online/]generic prednisolone 5mg[/url] [url=http://finasteride.ink/]propecia drugstore[/url]
[url=https://dipyridamole.fun/]dipyridamole buy[/url]
[url=https://finasteride.ink/]cheapest propecia uk[/url]
[url=https://azithromycine.monster/]azithromycin cream over the counter[/url]
[url=http://fildenad.com/]fildena for sale[/url]
[url=http://happyfamilystore.cyou/]family rx pharmacy[/url]
[url=https://accutanetb.com/]where can you get accutane online no rx[/url] [url=https://doxycycline.charity/]doxycycline antibiotics[/url] [url=https://pharmacyonline.ink/]all med pharmacy[/url] [url=https://clonidinep.com/]clonidine buy online canada[/url] [url=https://femaleviagra.cyou/]can i buy viagra without a prescription[/url] [url=https://cipro.lol/]cipro 500 mg price[/url] [url=https://pharmacyonline.cyou/]pharmacy drugs[/url]
[url=https://onlinedrugstore.foundation/]southern pharmacy[/url]
[url=https://fildena.best/]fildena for sale[/url] [url=https://trazodonem.com/]buy trazodone 25 mg[/url] [url=https://stromectolv.com/]ivermectin cost canada[/url] [url=https://lisinoprilb.com/]prescription drug lisinopril[/url]
[url=https://pharmacyonline.cyou/]pharmacy without prescription[/url]
[url=https://flomax.best/]how to get flomax without prescription[/url] [url=https://sildenafil.foundation/]viagra 300mg price[/url] [url=https://onlinedrugstore.best/]northern pharmacy canada[/url] [url=https://albuterol.trade/]albuterol generic otc[/url] [url=https://lisinoprilb.com/]lisinopril 10 mg for sale without prescription[/url] [url=https://sildenafil.pics/]50 mg viagra for sale[/url] [url=https://buyglucophage.monster/]where to buy metformin in singapore[/url] [url=https://metforminl.com/]metformin drug[/url]
[url=https://metformin.lol/]can i buy glucophage online[/url]
[url=https://cephalexin2023.online/]cephalexin 600 mg tablets[/url]
[url=https://lyrica.us.org/]lyrica 75 mg price in india[/url]
[url=http://clonidine.download/]clonidine no prescription[/url]
[url=https://retina.wiki/]generic retin a cream[/url]
[url=https://synthroidh.online/]synthroid lowest price[/url]
[url=http://colchicine.boutique/]colchicine epocrates[/url]
[url=https://metformin.lol/]metformin 500 mg no prescription[/url] [url=https://vardenafil.gives/]generic levitra cheap[/url]
[url=https://augmentin.gives/]amoxicillin for sale online uk[/url] [url=https://canadianpharmacy.cfd/]trusted canadian pharmacy[/url] [url=https://lyrica.us.org/]generic lyrica for sale[/url] [url=https://amoxicillin.wtf/]augmentin 375 price[/url] [url=https://diflucanfl.online/]diflucan best price[/url] [url=https://tadalafil.pics/]best price for cialis 10mg[/url] [url=https://dexamethasonep.online/]dexamethasone 60 mg[/url] [url=https://prednisone.pics/]50mg prednisone tablets[/url]
[url=http://metformin.lol/]metformin 850 mg for sale[/url]
[url=https://prednisone2023.com/]10 mg prednisone tablets[/url]
[url=https://clonidine.lol/]clonidine adhd[/url]