SM-läger i Umeå // #@!* rygg! // Orrmossen Cup
Nu i helgen var vi i Ravinen på SM-läger i Umeå. Riktigt pure! 7 orienteringspass som alla var riktigt givande (hittas i kartpärmen). Vi var 25 stycken, i princip bara juniorer, och vi har bara njutit hela helgen. F
otbolls-VM har så klart med mycket nöje följts, men tyvärr ligger jag dåligt till i familjetipset. Men än så länge är det många matcher kvar, så jag ger inte upp i första taget!
Lägret bjöd, förutom fotboll, på bland annat ett djävulskt fint intervallpass, med fin utsikt (bilden tagen i utgången ifrån kontroll 9).
Jag har också hunnit med att följa upp Assar ”Ace Cold” Hellström. Vilken kung han är. Men, han får ju stryk i spurten så det bara smäller om det.
Väl hemkommen från lägret stelnade min ländrygg till rejält. Jag vet inte om det var påfrestningen från den steniga marken, de hårda fotbollsdusterna (mitt lag vann båda matcherna), de hårda sängarna på nattåget, eller något helt annat, men riktigt stel blev jag.
Detta har ju hänt förut, hösten 2006 hade jag mycket problem, vilket berodde på att jag var stel i framsidan av låret. Men jag stretchade mycket, och det gick över. Sedan dess har jag hållt i stretchingen och problemen har inte dykt upp igen. Förrän nu.
I onsdags var jag golvliggande hela dagen, med fötterna avlastade på en stol. Jag körde lite rehabövningar, och hoppas att det i kombination med extra mycket stretch ska göra att det onda försvinner.
Igår var det Orrmossen Cup, ravinens legendariska mossfotbollsturnering. Roligt, men något av det första som hände var att jag blev intacklad i en stubbe, som inte hade vett att vika ner sig, eller att åtminstone låta bli att smula sönder sig. Så efter träningen (som för min del inte bara bestod av mossfotboll – lite 15-15 stod på programmet. Jag snittade i löpningen klart under 3 minuter per km, den snabbaste hastigheten var 1:43 min/km. Riktigt bra!), hur som helst: Efter träningen bar det av till Nacka Närakut för att plocka ut stubbe ur benet. Det gick ganska bra, läkeren gravde i en kvart och trots att träbitarna satt som berg i mina muskler fick han till slut ut allt skit, och jag kunde åka hem.
Det var en ganska surrealistisk känsla att sitta och guida läkaren som med skalpell och pincett satt och grävde i mitt ben:
”Trät kom liksom in snett nerifrån, och trycktes upp. Om du känner här så känner du träbiten under huden. Lite mera åt vänster, kanske. Äh, hit med skalpellen så gör jag det själv!”
Nåja. Det där sista sa jag kanske inte, men det var lite roligt att titta på. Och surrealistiskt. Mest surrealistiskt.
(I helgen blir det jukola. Jag springer långa natten – ska bli riktigt roligt!)
[url=https://synthroidh.com/]can you buy synthroid over the counter[/url]
[url=https://retina.wiki/]retin a purchase canada[/url] [url=https://clonidine.lol/]buy clonidine uk[/url] [url=https://azithromycin.gives/]azithromycin 25 mg[/url] [url=https://lasix2023.com/]furosemide on line no prescription[/url] [url=https://ventolinb.online/]buy combivent[/url]
[url=http://zoloft.wtf/]zoloft prescription canada[/url] [url=http://cipropill.com/]cipro 500 mg tablet cost[/url] [url=http://canadianpharmacy.cfd/]online pharmacy dubai[/url]
[url=https://synthroid.trade/]where to buy cheap synthroid[/url] [url=https://onlinedrugstore.lol/]rate canadian pharmacies[/url] [url=https://albendazole.directory/]albendazole tablets 400 mg[/url] [url=https://baclofentab.online/]baclofen 10 mg tablet price[/url] [url=https://augmentin.directory/]amoxicillin 500mg capsule[/url]
[url=https://zoloft2023.online/]zoloft best price[/url] [url=https://synthroid.trade/]synthroid rx discount[/url] [url=https://gabapentin.lol/]gabapentin 600 mg tablet[/url] [url=https://albendazole.directory/]medicine albendazole[/url] [url=https://finasteridehr.com/]online propecia usa[/url]
[url=https://augmentin.directory/]brand amoxil online[/url] [url=https://pharmacyonline.lol/]silkroad online pharmacy[/url] [url=https://clomid.foundation/]25mg clomid tabs[/url] [url=https://gabapentin.lol/]gabapentin canada over the counter[/url] [url=https://drugstore.ink/]safe online pharmacies in canada[/url] [url=https://buylyrica.monster/]lyrica 15 mg[/url]
[url=https://propranolol.gives/]inderal 10 mg medicine[/url]
[url=https://augmentin.directory/]how to buy amoxicillin online uk[/url] [url=https://valacyclovir.cyou/]valtrex canadian pharmacy[/url] [url=https://hqsildenafil.online/]cheapest sildenafil tablets[/url]
[url=http://lyrica.pics/]canadian pharmacy lyrica[/url]
[url=http://pharmacyonline.wiki/]northwest pharmacy canada[/url] [url=http://augmentinp.online/]buy augmentin online with out prescription[/url] [url=http://tadalafiln.com/]otc tadalafil[/url] [url=http://pharmacyonline.lol/]best online thai pharmacy[/url] [url=http://zoloft2023.online/]125mg zoloft[/url] [url=http://valtrex.solutions/]buy valtrex online india[/url]
[url=https://levitraz.online/]vardenafil 20mg generic[/url]
[url=http://onlinepharmacy.charity/]discount pharmacy mexico[/url]
[url=http://albuterolr.com/]ventolin online nz[/url]
[url=https://propranolol.gives/]buy inderal uk[/url] [url=https://augmentin.directory/]augmentin 875 mg 125 mg tablet[/url] [url=https://synthroid.trade/]synthroid 0.112 mcg[/url] [url=https://tadalafiln.com/]cialis 2.5 mg tablet[/url] [url=https://colchicine.directory/]buy colchicine online canada[/url] [url=https://robaxin.pics/]robaxin generic canada[/url]
[url=https://clonidine.wiki/]clonidine drug[/url]
[url=http://colchicine.download/]colchicine 1 mg[/url]
[url=http://modafinil2023.online/]modafinil pills india[/url]
[url=http://doxycycline.pics/]cost doxycycline tablets[/url]
[url=http://arimidex.digital/]arimidex buy usa[/url]
[url=http://retina.lol/]tretinoin 0.5 cream coupon[/url]
[url=http://suhagrasildenafil.online/]how to order viagra online in canada[/url]
[url=https://malegrasildenafil.foundation/]sildenafil citrate 100mg[/url]
[url=https://sildalis.best/]sildalis tablets[/url]
[url=https://synthroid.ink/]synthroid purchase online[/url]
[url=http://lexapro.directory/]lexapro 5 mg generic[/url]
[url=http://seroquela.store/]seroquel for dementia agitation[/url]
[url=https://escitalopram.lol/]brand name lexapro canada[/url] [url=https://hydroxychloroquinepill.com/]hydroxychloroquine 90 mg[/url] [url=https://neurontin.wiki/]1800 mg gabapentin[/url] [url=https://abilifytabs.online/]abilify 15 mg cost[/url] [url=https://buycelebrex.monster/]price of celebrex 200 mg in south africa[/url] [url=https://suhagrasildenafil.online/]buy real viagra online usa[/url] [url=https://arimidextab.online/]arimidex uk price[/url] [url=https://ampicillin.lol/]generic ampicillin[/url]
[url=https://doxycyclinedx.com/]doxycycline 100 mg capsule[/url] [url=https://trimoxamoxicillin.online/]amoxil 500mg capsules[/url] [url=https://amoxicillinxr.online/]amoxicillin 1000 mg capsule[/url] [url=https://cytotectabs.online/]cytotec 200mcg[/url] [url=https://proscartabs.online/]propecia online singapore[/url]
[url=https://modafinilc.com/]1200 mg modafinil[/url]
[url=https://femaleviagra.gives/]cheap genuine viagra[/url]
[url=http://clonidine.men/]clonidine .1mg[/url]
[url=http://paxil.ink/]paxil 2017[/url]
[url=http://flomax.wiki/]flomax 0.4 mg capsule[/url]
[url=http://escitalopram.charity/]lexapro 10 mg brand name[/url] [url=http://xenicalp.quest/]xenical australia buy[/url] [url=http://lyrica.ink/]lyrica 450 mg[/url] [url=http://onlinedrugstore.gives/]sure save pharmacy[/url] [url=http://clonidine.men/]clonidine tab .1mg[/url] [url=http://albuterol.foundation/]ventolin pills[/url] [url=http://vardenafiltab.com/]buy levitra online canada[/url] [url=http://tretinoin.wtf/]retin a cheap[/url]
[url=https://tizanidine.click/]tizanidine for sale[/url]
[url=http://albuterol.foundation/]combivent order[/url]
[url=https://amitriptyline.company/]drug elavil[/url]
[url=http://dexamethasone.download/]5 mg dexamethasone[/url]
[url=http://prazosin.site/]prazosin 5 mg brand name[/url]
[url=http://cephalexintabs.online/]keflex tabs[/url]
[url=https://prazosin.site/]prazosin 1 mg cap[/url] [url=https://buycafergot.monster/]buy cafergot online[/url] [url=https://clonidine.men/]clonidine 25 mg[/url] [url=https://malegra.digital/]best price malegra fxt canada[/url] [url=https://modafinilq.online/]best generic modafinil[/url] [url=https://cephalexintabs.online/]cephalexin 200 mg[/url] [url=https://flomaxtab.online/]can i buy flomax without a prescription[/url]
[url=http://cafergottabs.online/]cafergot online pharmacy[/url] [url=http://provigil.lol/]online pharmacy modafinil uk[/url] [url=http://clonidine.men/]generic for clonidine[/url]
[url=https://domperidonemotilium.online/]motilium otc usa[/url]
[url=http://femaleviagra.gives/]buy generic viagra online fast shipping[/url]
[url=https://stromectol.gives/]stromectol price uk[/url] [url=https://modafinilq.online/]modafinil paypal[/url]
[url=https://amitriptyline.cyou/]elavil pill[/url] [url=https://provigil.lol/]generic modafinil 200mg pills[/url] [url=https://domperidonemotilium.online/]motilium over the counter uk[/url] [url=https://stromectol.gives/]where to buy stromectol[/url]
[url=https://vermox.click/]order vermox[/url]
[url=https://amoxicillin.men/]buy amoxicillin uk online[/url]
[url=http://flomaxtab.com/]flomax generic brand[/url]
[url=http://finpecia.directory/]propecia 5mg cost[/url]