SM-läger i Umeå // #@!* rygg! // Orrmossen Cup
Nu i helgen var vi i Ravinen på SM-läger i Umeå. Riktigt pure! 7 orienteringspass som alla var riktigt givande (hittas i kartpärmen). Vi var 25 stycken, i princip bara juniorer, och vi har bara njutit hela helgen. F
otbolls-VM har så klart med mycket nöje följts, men tyvärr ligger jag dåligt till i familjetipset. Men än så länge är det många matcher kvar, så jag ger inte upp i första taget!
Lägret bjöd, förutom fotboll, på bland annat ett djävulskt fint intervallpass, med fin utsikt (bilden tagen i utgången ifrån kontroll 9).
Jag har också hunnit med att följa upp Assar ”Ace Cold” Hellström. Vilken kung han är. Men, han får ju stryk i spurten så det bara smäller om det.
Väl hemkommen från lägret stelnade min ländrygg till rejält. Jag vet inte om det var påfrestningen från den steniga marken, de hårda fotbollsdusterna (mitt lag vann båda matcherna), de hårda sängarna på nattåget, eller något helt annat, men riktigt stel blev jag.
Detta har ju hänt förut, hösten 2006 hade jag mycket problem, vilket berodde på att jag var stel i framsidan av låret. Men jag stretchade mycket, och det gick över. Sedan dess har jag hållt i stretchingen och problemen har inte dykt upp igen. Förrän nu.
I onsdags var jag golvliggande hela dagen, med fötterna avlastade på en stol. Jag körde lite rehabövningar, och hoppas att det i kombination med extra mycket stretch ska göra att det onda försvinner.
Igår var det Orrmossen Cup, ravinens legendariska mossfotbollsturnering. Roligt, men något av det första som hände var att jag blev intacklad i en stubbe, som inte hade vett att vika ner sig, eller att åtminstone låta bli att smula sönder sig. Så efter träningen (som för min del inte bara bestod av mossfotboll – lite 15-15 stod på programmet. Jag snittade i löpningen klart under 3 minuter per km, den snabbaste hastigheten var 1:43 min/km. Riktigt bra!), hur som helst: Efter träningen bar det av till Nacka Närakut för att plocka ut stubbe ur benet. Det gick ganska bra, läkeren gravde i en kvart och trots att träbitarna satt som berg i mina muskler fick han till slut ut allt skit, och jag kunde åka hem.
Det var en ganska surrealistisk känsla att sitta och guida läkaren som med skalpell och pincett satt och grävde i mitt ben:
”Trät kom liksom in snett nerifrån, och trycktes upp. Om du känner här så känner du träbiten under huden. Lite mera åt vänster, kanske. Äh, hit med skalpellen så gör jag det själv!”
Nåja. Det där sista sa jag kanske inte, men det var lite roligt att titta på. Och surrealistiskt. Mest surrealistiskt.
(I helgen blir det jukola. Jag springer långa natten – ska bli riktigt roligt!)
[url=http://zithromaxtabs.com/]buy zithromax without prescription[/url] [url=http://stromectola.online/]buy ivermectin nz[/url] [url=http://toradol.life/]toradol iv[/url] [url=http://lyrica365.online/]lyrica 2.0[/url] [url=http://buypropranolol.life/]propranolol brand name usa[/url]
[url=https://atarax.company/]atarax without prescription[/url]
[url=https://ventolin.quest/]ventolin capsule[/url]
[url=https://disulfirama.online/]where to get antabuse[/url]
[url=http://cephalexin.directory/]keflex coupon[/url]
[url=http://singulair.foundation/]singulair brand cost[/url]
[url=http://wellbutrin.company/]buy bupropion[/url]
[url=https://cytotectabs.quest/]cytotec pharmacy uk[/url]
[url=http://lasix.charity/]purchase furosemide 12.5 online[/url]
[url=https://erectafil.cyou/]erectafil 10 mg[/url] [url=https://abilifytab.shop/]abilify 0.5 mg[/url] [url=https://lyrica365.online/]lyrica 25mg capsules[/url]
[url=https://clonidine.works/]clonidine pills[/url] [url=https://propeciatab.com/]finasteride 0.1[/url] [url=https://cephalexin.life/]cephalixin without prescription[/url] [url=https://tretinoin.charity/]order retin a online[/url] [url=https://lasix.solutions/]order lasix online cheap[/url]
[url=http://seroquel.pics/]seroquel[/url]
[url=https://cephalexin.life/]cephalexin buy canada[/url]
[url=https://propeciatab.com/]buy brand name propecia online[/url]
[url=http://buypropranolol.life/]propranolol tablets 40 mg[/url]
[url=https://finpecia.directory/]propecia generic australia[/url]
[url=https://erectafil.cyou/]erectafil canada[/url] [url=https://lexapro.wiki/]lexapro online prescription[/url] [url=https://tizanidinezanaflex.online/]can you order zanaflex online[/url] [url=https://toradol.life/]toradol 15 mg[/url] [url=https://glucophage.directory/]drug metformin[/url] [url=https://cialisdrugstore.gives/]canadian pharmacy online cialis[/url] [url=https://furosemide.trade/]lasix cheap[/url]
[url=https://cephalexintabs.monster/]cephalexin without prescription[/url] [url=https://amoxicillin.men/]amoxicillin 250 mg capsule price[/url] [url=https://abilifytab.shop/]abilify 10 mg cost[/url] [url=https://singulair.foundation/]order singulair[/url]
[url=https://anafranil.cyou/]anafranil 5mg[/url] [url=https://cymbaltatab.online/]cymbalta buy online uk[/url] [url=https://diflucan.ink/]buy diflucan 150 mg online[/url]
[url=https://lyricatabs.online/]lyrica price in india[/url]
[url=https://zithromaxtabs.com/]azithromycin without rx[/url]
[url=http://cephalexin.directory/]keflex prescription cost[/url]
[url=https://tizanidinezanaflex.online/]tizanidine 2mg tablets[/url]
[url=https://tretinoin.charity/]retin-a 0.025[/url]
[url=http://amoxicillin.men/]how to get amoxicillin[/url]
[url=https://colchicinev.com/]colchicine for sale[/url]
[url=https://acyclovir.ink/]can you buy acyclovir over the counter in canada[/url]
[url=http://prozac.company/]fluoxetine canada[/url]
[url=http://glucophagetabs.com/]best generic metformin[/url]
[url=http://retinacre.com/]tretinoin cream price india[/url]
[url=https://neurontin2023.com/]neurontin 400 mg price[/url]
[url=https://citalopramtab.online/]2020 citalopram[/url] [url=https://westhavenpharmacyrx.com/]my canadian pharmacy rx[/url]
[url=http://accutane.gives/]accutane medicine price[/url] [url=http://cialisa.online/]where can i buy cialis tadalafil in edmonton[/url] [url=http://sildalistabs.online/]sildalis 120 mg[/url] [url=http://hydroxychloroquine.lol/]plaquenil otc[/url] [url=http://motilium.lol/]motilium 10mg tab[/url]
[url=http://retinoa.cyou/]retino 0.05 price[/url]
[url=http://glucophagetabs.com/]buy metformin 500mg[/url]
[url=https://plavix.best/]clopidogrel 5mg[/url]
[url=https://accutane.gives/]buy cheap accutane[/url]
[url=https://domperidonemotilium.shop/]motilium online pharmacy[/url]
[url=https://viagradrugstore.online/]generic viagra online pharmacy usa[/url]
[url=https://prednisolonev.online/]buy prednisolone australia[/url]
[url=https://erythromycintabs.quest/]erythromycin ethylsuccinate[/url] [url=https://cialisa.online/]where to get cialis over the counter[/url] [url=https://lasix2023.online/]lasix medication[/url] [url=https://gabapentin.trade/]gabapentin 103[/url] [url=https://elaviltab.online/]amitriptyline drug 1500 mg[/url]
[url=https://accutanepill.com/]accutane[/url] [url=https://propranolol.ink/]140 mg propranolol[/url] [url=https://viagradrugstore.online/]order prescription viagra online[/url] [url=https://yasmin.lol/]yasmin medicine buy[/url] [url=https://gabapentin.trade/]gabapentin 13[/url] [url=https://elaviltab.online/]endep 25mg price[/url] [url=https://lioresalbaclofen.online/]buy baclofen europe[/url] [url=https://toradol.best/]toradol for gout[/url]
[url=http://escitalopram.best/]otc cipralex[/url]
[url=https://bupropion.ink/]zyban[/url] [url=https://elaviltab.online/]amitriptyline over the counter south africa[/url]
[url=https://albendazole.pics/]albendazole over the counter uk[/url]
[url=https://amoxicillinxr.com/]buy augmentin online usa[/url]
[url=http://baclofentabs.quest/]over the counter baclofen[/url]
[url=https://singulair.cyou/]medicine singulair 10mg[/url]
[url=https://levitra.ink/]levitra for daily use[/url]
[url=https://lioresalbaclofen.shop/]baclofen otc uk[/url] [url=https://dexamethasone247.com/]dexamethasone 100 mg[/url] [url=https://erythromycin.icu/]erythromycin tablet price[/url] [url=https://mex-pharmacy.com/]legit canadian pharmacy[/url] [url=https://ulasix.online/]otc lasix[/url] [url=https://furosemide.pics/]how much is furosemide 20mg[/url] [url=https://finpecia.company/]finasteride 1mg[/url] [url=https://cafergot.directory/]cheap cafergot[/url]