SM-läger i Umeå // #@!* rygg! // Orrmossen Cup
Nu i helgen var vi i Ravinen på SM-läger i Umeå. Riktigt pure! 7 orienteringspass som alla var riktigt givande (hittas i kartpärmen). Vi var 25 stycken, i princip bara juniorer, och vi har bara njutit hela helgen. F
otbolls-VM har så klart med mycket nöje följts, men tyvärr ligger jag dåligt till i familjetipset. Men än så länge är det många matcher kvar, så jag ger inte upp i första taget!
Lägret bjöd, förutom fotboll, på bland annat ett djävulskt fint intervallpass, med fin utsikt (bilden tagen i utgången ifrån kontroll 9).
Jag har också hunnit med att följa upp Assar ”Ace Cold” Hellström. Vilken kung han är. Men, han får ju stryk i spurten så det bara smäller om det.
Väl hemkommen från lägret stelnade min ländrygg till rejält. Jag vet inte om det var påfrestningen från den steniga marken, de hårda fotbollsdusterna (mitt lag vann båda matcherna), de hårda sängarna på nattåget, eller något helt annat, men riktigt stel blev jag.
Detta har ju hänt förut, hösten 2006 hade jag mycket problem, vilket berodde på att jag var stel i framsidan av låret. Men jag stretchade mycket, och det gick över. Sedan dess har jag hållt i stretchingen och problemen har inte dykt upp igen. Förrän nu.
I onsdags var jag golvliggande hela dagen, med fötterna avlastade på en stol. Jag körde lite rehabövningar, och hoppas att det i kombination med extra mycket stretch ska göra att det onda försvinner.
Igår var det Orrmossen Cup, ravinens legendariska mossfotbollsturnering. Roligt, men något av det första som hände var att jag blev intacklad i en stubbe, som inte hade vett att vika ner sig, eller att åtminstone låta bli att smula sönder sig. Så efter träningen (som för min del inte bara bestod av mossfotboll – lite 15-15 stod på programmet. Jag snittade i löpningen klart under 3 minuter per km, den snabbaste hastigheten var 1:43 min/km. Riktigt bra!), hur som helst: Efter träningen bar det av till Nacka Närakut för att plocka ut stubbe ur benet. Det gick ganska bra, läkeren gravde i en kvart och trots att träbitarna satt som berg i mina muskler fick han till slut ut allt skit, och jag kunde åka hem.
Det var en ganska surrealistisk känsla att sitta och guida läkaren som med skalpell och pincett satt och grävde i mitt ben:
”Trät kom liksom in snett nerifrån, och trycktes upp. Om du känner här så känner du träbiten under huden. Lite mera åt vänster, kanske. Äh, hit med skalpellen så gör jag det själv!”
Nåja. Det där sista sa jag kanske inte, men det var lite roligt att titta på. Och surrealistiskt. Mest surrealistiskt.
(I helgen blir det jukola. Jag springer långa natten – ska bli riktigt roligt!)
[url=https://zithromax.company/]azithromycin buy us[/url] [url=https://lisinopril.pics/]lisinopril 5mg pill[/url] [url=https://wellbutrin.directory/]zyban cheapest price[/url] [url=https://diclofenactab.online/]diclofenac gel cost[/url] [url=https://dexamethasone.pics/]dexamethasone medicine[/url] [url=https://furosemide.pics/]furosemide 25 mg[/url] [url=https://orlistat.cyou/]buy orlistat 120mg[/url]
[url=http://drugstoretab.com/]sure save pharmacy[/url]
[url=https://lisinopril.pics/]lisinopril 4214[/url]
[url=https://mex-pharmacy.com/]offshore pharmacy no prescription[/url]
[url=https://levitraz.com/]levitra online uk[/url]
[url=https://acyclovir.wtf/]cost zovirax 400mg[/url]
[url=https://zoloft.charity/]zoloft 10[/url]
[url=https://dexamethasone247.com/]dexamethasone 6 mg tablet[/url]
[url=https://levitraz.com/]levitra online uk[/url]
[url=https://tamoxifena.online/]buy tamoxifen india[/url] [url=https://bactrim247.com/]bactrim buy[/url] [url=https://stratteratabs.online/]strattera cost canada[/url] [url=https://citalopramcelexa.shop/]citalopram hbr 20mg[/url] [url=https://fluoxetine.company/]fluoxetine 10 mg coupon[/url] [url=https://acyclovir.wtf/]zovirax pills canada[/url] [url=https://paxil.company/]mexico pharmacy prices paxil 40mg[/url]
[url=https://buspar.directory/]buspar 5mg tablets[/url]
[url=https://plavix.cyou/]plavix best price[/url] [url=https://dexamethasone247.com/]dexamethasone 6 tablet[/url] [url=https://paxil.company/]order generic paxil online[/url] [url=https://thebarepharmacy.com/]which online pharmacy is the best[/url]
[url=https://acyclovir.wtf/]cost of generic acyclovir[/url] [url=https://zoloft.charity/]zoloft 400 mg[/url]
[url=https://celexatabs.com/]celexa generic canada[/url]
[url=https://tamoxifen247.com/]nolvadex cost in india[/url]
[url=http://dynamicpharmacyhealth.com/]low cost online pharmacy[/url]
[url=https://paxil.company/]paxil brand[/url]
[url=https://ulasix.online/]furosemide 20 mg[/url] [url=https://augmentinp.com/]price of augmentin 375 mg[/url] [url=https://sumycintetracycline.online/]tetracycline tablets 100mg[/url] [url=https://gabapentin.men/]gabapentin 75 mg[/url] [url=https://fluoxetine.company/]fluoxetine 30 mg capsules uk[/url] [url=https://baclofentabs.quest/]baclofen cream 60 mg[/url] [url=https://gabapentinx.com/]gabapentin tablet price[/url]
[url=https://sumycintetracycline.online/]buy tetracycline online india[/url]
[url=http://gabapentinx.shop/]gabapentin medication[/url]
[url=https://cafergot.directory/]cafegot[/url] [url=https://wellbutrin.directory/]prices for bupropion[/url] [url=https://tamoxifen247.com/]price of nolvadex[/url] [url=https://gabapentinx.com/]neurontin gel[/url]
[url=https://baclofentabs.quest/]baclofen 10 mg tablet brand name[/url]
[url=https://dynamicpharmacyhealth.com/]online pharmacy drop shipping[/url] [url=https://artofpharmacy.com/]foreign pharmacy online[/url] [url=https://canadianpharmacystock.com/]mexican pharmacy weight loss[/url] [url=https://tamoxifen247.com/]tamoxifen tablet[/url] [url=https://baclofentabs.quest/]baclofen brand name in usa[/url] [url=https://fluoxetines.com/]80 mg prozac daily[/url] [url=https://cymbalta.digital/]40 mg cymbalta[/url] [url=https://augmentinp.com/]augmentin brand name[/url]
[url=https://gabapentinx.shop/]gabapentin 300 mg price in india[/url] [url=https://sildenafilkamagra.shop/]viagra low cost[/url] [url=https://lisinopril.pics/]lisinopril 422[/url]
[url=https://celexatabs.com/]citalopram 20mg cost[/url]
[url=http://singulair.cyou/]singulair for exercise induced asthma[/url]
[url=https://cafergot.directory/]cafergot tablets price[/url]
[url=http://levitraz.com/]purchase levitra online[/url]
[url=https://lyricatab.com/]lyrica tablets uk[/url]
[url=http://trazodone.gives/]buy trazodone online[/url]
[url=https://cafergot.directory/]canadian pharmacy cafergot[/url] [url=https://trazodone.gives/]200mg trazodone[/url] [url=https://zithromax.company/]zithromax 250mg[/url] [url=https://sildenafilkamagra.shop/]average cost of viagra 50mg[/url]
[url=https://zoloft.charity/]how to get brand name zoloft[/url]
[url=https://acyclovir.wtf/]acyclovir over the counter nz[/url]
[url=https://gabapentinx.com/]gabapentin cost of[/url]
[url=http://propecia.pics/]finasteride prescription uk[/url]
[url=http://synthroid.gives/]order synthroid[/url]
[url=http://propecia.gives/]finasteride 1mg discount coupon[/url]
[url=http://fildena.pics/]fildena buy[/url]
[url=http://wellbutrin.directory/]bupropion 600 mg[/url]
[url=http://augmentin.foundation/]buy augmentin tab online no prescription[/url]
[url=http://tizanidinetabs.online/]tizanidine 2 mg tablet[/url]
[url=http://lioresaltab.shop/]baclofen lioresal[/url]
[url=http://prednisone.charity/]prednisone drug costs[/url]
[url=https://diflucan.wiki/]diflucan rx coupon[/url]
[url=https://prednisone.charity/]canadian pharmacy 5 mg prednisone no rx[/url]
[url=https://effexortabs.quest/]generic effexor xr[/url]
[url=http://celebrex.boutique/]celebrex[/url]
[url=https://proscartabs.quest/]finasteride uk price[/url]
[url=http://tretinoina.online/]where to buy tretinoin cream over the counter[/url]
[url=http://synthroid.gives/]can i buy synthroid over the counter[/url]