Nattstads-OL-intervaller (21/12/2010)
Category: Träning
Map/area: Bagarmossen, Nackareservatet
Organiser: Ravinen (jag ansvarig)
Country: Sverige
Distance: 11.72 km
Time: 63:47
Average HR: 162
Maximum HR: 185
Ett riktigt schysst pass. Först 4,5 km Natt-OL i hyfsad takt, sedan 6 stycken stads-OL intervaller. Sprang i en klunga på första delen som bestod av mig Nick, Assar och Olle F, men vi sprang inte helt tillsammans hela tiden, utan splittrades lite till och från.
Sprang första intervallen med Nick och Assar, men resten med bara Nick. Bra fart. Jag vann alla intervaller, även de där jag fick ta ett sämre vägval. Kul! Sanslöst mycket snö bara...
Show comments (0)
 
Nattstads-OL-intervaller (21/12/2010)