Archivo digital de mapas de orientación de Gustav Bergman
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< Stadslinje (2010-12-20)
|
Julskidor (2010-12-24) >>
Nattstads-OL-intervaller (2010-12-21)
Categoría:
Träning
Mapa/área:
Bagarmossen, Nackareservatet
Organizador:
Ravinen (jag ansvarig)
País:
Sverige
Distance:
11.72 km
Time:
63:47
Average HR:
162
Maximum HR:
185
Ett riktigt schysst pass. Först 4,5 km Natt-OL i hyfsad takt, sedan 6 stycken stads-OL intervaller. Sprang i en klunga på första delen som bestod av mig Nick, Assar och Olle F, men vi sprang inte helt tillsammans hela tiden, utan splittrades lite till och från.
Sprang första intervallen med Nick och Assar, men resten med bara Nick. Bra fart. Jag vann alla intervaller, även de där jag fick ta ett sämre vägval. Kul! Sanslöst mycket snö bara...
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar