Gustav Bergman

Posts by Gustav Bergman

Granada, dag 11: Hemfärd

Granada, dag 11: Hemfärd

Äntligen? Får man säga så? Det är i alla fall dags för hemfärd nu, och det tycker jag är alldeles lagom. Jag längtar efter att få springa på fina detaljrika hällar, småskurna höjder och branter. Svensk orientering. Det finns inget bättre. Och så tävlingsdebut för 2010. Ultralång-SM. 5 dagar kvar. Jag är hårdast av de hårda. […]

Granada, dag 10: Jon Tvedt, igen

Granada, dag 10: Jon Tvedt, igen

Idag sprang vi långpass i bergen norr om Loja. Inspirerad av Jon Tvedt som jag var skuttade jag lätt uppför alla berg! Ett fint pass, denna vinters hittils längsta löppass: 26 km, 2.35 h. Från 400 möh till drygt 1000, och sedan ner igen, med lite böljande landskap under tiden. Mycket fint! Eftermiddagen har ägnats åt […]

Granada, dag 9: Jon Tvedt

Granada, dag 9: Jon Tvedt

Det börjar bli ett långt läger. Fint, men nu börjar jag bli sliten. Idag hann jag med lite styrketräning på förmiddagen i solskenet, och på eftermiddagen var det orientering som gällde. Diskussionen om hårda idrottare går varm, sedan våra cyklister Nisse och Mattias snittar 5 timmar om dagen. Ofta med intervaller inbakade. Idag slutade diskussionen […]

Los Pinjos

Granada, dag 8

Idag har det varit två OL-pass och mycket sol-lapande. Förmiddagspasset är nog bäst hittils i Spanien. På eftermiddagen ledde John Are ut oss på äventyr. Vi fick, med ögonbindel, följa trådar och sedan springa Blind-OL (En blind, en bakom som styr verbalt). Jag körde med Penny, som är en 59-årig racertant som kör bil o […]

Granada, dag 7

Granada, dag 7

Nu har jag varit här nere i en vecka, och det känns bra. Lite hemlängtan får man ju, men med tanke på att det är J-cups masstart imorgon känner jag mig rätt nöjd med att vara här nere och ta det lugnt. Idag skippade jag förmiddagspasset, och körde en joggsprint på eftermiddagen för att inte […]

Granada, dag 6: Väggen

Granada, dag 6: Väggen

Idag har jag för första gången i mitt liv varit nära Väggen. Vi körde ett cykelpass, och det är jag inte så van vid. De andra killarna hetsade på utav bara helvete, och jag fick slita från första början. Jag var inte lika stark uppför, och jag vågade inte stå på lika mycket utför, så […]

Granada, dag 5

Granada, dag 5

Femte dagen i Spanien och nu har jag fått in rutinerna. Det fungerar utmärkt, eftersom jag och min rumskamrat John Are har väldigt lika referensramar vad gäller uppstigning (när frukosten börjar) och ordningen i rummet (inga garderober behövs). Idag körde de hårda grabbarna och tjejerna banintervaller, men eftersom jag är så pass ovan med det […]

Gustav i Sierra Nevada

Granada, dag 4

Inga OL-pass denna dag. Istället åkte vi upp till Sierra Nevada på 2300 meters höjd och körde ett löpskolnings/löpstyrkepass under ledning av Willy Berggren och Flo Jonsson. Det gick bra, men Willy tyckte att jag sprang lite spänt. Inte konstigt, så mycket instruktioner han gav oss. Hur som helst lekte vi lite med romerska ringar, […]

Granada, dag 3

Granada, dag 3

En kort nyhet, på grund av att det är läggdags. Idag åkte vi västerut till El Chorro för två schyssta OL-pass (1 & 2). Den flygande holländaren John Are var grymt stark på förmiddagen, men helt under isen på eftermiddagen. Själv så kändes det OK, kul att orientera, helt enkelt. Jag har också hunnit med […]

Granada, dag 2

Granada, dag 2

Jag gjorde en gårdagsrepris och skippade förmiddagspasset till förmån för en timmes extra sömn. Det var välbehövligt, och jag missade ingen karta. 400-metersintervaller. Sådant tjafs. Det är OL som gäller. På eftermiddagen fick jag i alla fall ett fint pass. Om det kan läsas i kartpärmen. Jag har även klarat Legend of Zelda – Ocarina […]

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
knee compression sleeve